A A A

Zdrowie Sport Odżywianie

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

Leszek Piekło - Prezes Zarządu Stowarzyszenia Główny Szlak Beskidzki,  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Marek Szlicht  - 11 lat potransplantacji Członek Stowarzyszenia Transplantacji Serca - Lublin  

IMG-20250618-WA0007.jpgIMG-20250617-WA0068.jpgIMG-20250617-WA0085.jpgIMG-20250617-WA0079.jpg20250614_120017.jpgIMG-20250618-WA0008.jpgIMG-20250617-WA0071.jpgIMG-20250617-WA0078.jpgIMG-20250617-WA0075.jpgIMG-20250617-WA0087.jpgIMG-20250617-WA0090.jpgIMG-20250617-WA0073.jpgIMG-20250617-WA0088.jpgIMG-20250617-WA0086.jpg

 

 

GSB 2025 przewodnik OKLADKAPrzewodnik zawiera praktyczne informacje o Głównym Szlaku Beskidzkim (GSB) – najdłuższym szlaku górskim w Polsce, prowadzącym przez niemal wszystkie pasma beskidzkie (Bieszczady, Beskid Niski, Beskid Sądecki, Gorce, Beskid Żywiecki, Beskid Śląski). Podążając jego trasą, o długości ponad 500 km, przeżyjemy niesamowitą przygodę, zobaczymy wiele ciekawych miejsc, doświadczymy niesamowitej atmosfery schronisk, a w lecie baz namiotowych.
W przewodniku przedstawiliśmy trasę ze wschodu na zachód, podzieliliśmy ją na dzienne etapy umożliwiające planowanie wędrówki. Każdy etap opatrzony został informacjami krajoznawczymi i praktycznymi. Przy mapach i wykresach przedstawiliśmy kilometraż oraz punkty Górskiej Odznaki Turystycznej PTTK w taki sposób, by pomagał turyście niezależnie od tego gdzie rozpoczął wędrówkę.Przewodnik zawiera:
– aktualny przebieg Głównego Szlaku Beskidzkiego;
– szczegółowe mapy w skali 1:50 000 wraz z profilami wysokości trasy;
– wyczerpujący opis techniczny przebiegu trasy;
– uwagi praktyczne dotyczące planowania wędrówki;
– informacje teleadresowe schronisk PTTK;
– ciekawostki krajoznawcze, przyrodnicze.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

CoVid-19 i jego wpływ na przeszczepione osoby

tx corona info banner TD fabb564e

W międzyczasie pandemia korony rozprzestrzeniła się na prawie każdy kraj na świecie. Pacjenci po przeszczepieniu serca i płuc należą do grupy wysokiego ryzyka.

Zalecane są następujące środki ochronne:

  • Często i dokładnie myj ręce, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem i innymi czynnościami
  • Higiena podczas kaszlu i kichania
  • Przestrzeganie barier (co najmniej 2 m odległość od innych osób itp.)
  • Higiena toalety
  • specjalna higiena kuchni i żywności
  • Higiena domowa
  • higieniczne obchodzenie się ze zwierzętami
  • dezynfekcja rąk

Ważne notatki:

  • Zostań w domu tak długo, jak możesz.
  • W szczególności unikaj osobistych spotkań z osobami starszymi lub przewlekle chorymi dla ich ochrony. Zamiast tego lepiej korzystaj z komunikacji telefonicznej, e-mailowej, czatów itp.
  • Regularnie wietrz wszystkie pomieszczenia i unikaj ich dotykania, takich jak uścisk dłoni lub przytulanie.
  • Jeśli osoba w twoim gospodarstwie domowym jest chora, w miarę możliwości zapewnij fizyczną separację i odpowiednią odległość od innych osób mieszkających w gospodarstwie domowym.
  • Jak najrzadziej chodź na zakupy lub poproś sąsiadów i znajomych, aby zrobili to za Ciebie. Alternatywnie możesz również skorzystać z usług odbioru i dostawy.
  • Jeśli idziesz na spacer lub ćwiczysz (np. jogging) na zewnątrz, zachowaj bezpieczną odległość

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

Zapraszam 1-2 osoby na wycieczke 6 osobowym jachtem turystycznym - szczegóły i ustalenia 603629699 Jarek

termin: koniec sierpnia 22-29

wejście na pokład w Sztynort - Węgorzewie - Giżycku  

  • trasa w zalezności od pogody ok 100 km, czas  4-5 dni
  • wymagana umiejętnośc pływania
  • dojazd własny, noclegi na jachcie i wyżywienie zapewnione 

relacja po powrocie

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

Zapraszam na wycieczke rowerową od Świnoujścia na Hel - szczególy i ustalenia 603629699 Jarek

termin wyjazdu zwiazany z prognozami pogody:  połowa lipca - poczatek sierpnia 

  • odległość ok 400 km, czas  4-5 dni
  • wymagane doświadczenie w jeździe na rowerze po drogach szutrowych ścieżkach i wzniesieniach
  • opłaty za dojazd, noclegi we własnym zakresie od 40 zł do 100 zł doba
  • na zakończenie odwiedziny w klinice kardiochirurgii Gdańsk

relacja po powrocie

Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna

W tym roku mija 76 rocznica Bitwy o Monte Cassino. Z tej okazji planowaliśmy odsłonić pomnik generałowi Władysławowi Andersowi w Cassino, we Włoszech, w miejscu, gdzie 2. Korpus Polski krwią wywalczył swoją chwałę. 16 maja tego roku miał być odsłonięty pomnik ku czci generała, wybitnego dowódcy i wielkiego Polaka. Mieliśmy to uczcić dorocznym Biegiem na Monte Cassino, z którego dochód jest przeznaczony na budowę pomnika. Wszystkie plany pokrzyżował koronawirus. Chcemy jednak, aby bieg się odbył! W innej formule i tu w Polsce. Dlatego organizujemy Bieg na Monte Cassino w wersji wirtualnej, ogólnopolskiej, ze wszystkim tym co towarzyszy prawdziwym biegom. Będzie pomiar czasu, koszulki, medale i numery startowe.. Nie będzie przegranych, a zwycięzcami będą wszyscy uczestnicy biegu, darczyńcy pomnika. Możecie wystartować w każdym momencie od 18 do 14 czerwca. Dystans to 10 kilometrów. Całość opłaty startowej (100 złotych) przeznaczymy na budowę pomnika generała Andersa.

Relacja 

20200521_143753.jpgJPEG_20200521_134516_5402058219968492175.jpg013.jpg014.jpg